Search This Blog

Lies and truths life coaches tell you about mental health



Pozdrav dragi ljudi. What's up? Deluje kao da me nije bilo dugo, zapravo samo sam jedan nedeljni post propustila. Uglavnom o tome zašto sam "pauzirala" ću pisati sledećeg meseca u "Mesečnoj šolji kakaoa" mada se i danas na neki način bavim tom temom, samo ne dirketno. Primetila sam da moji life-style postovi (uglavnom) prođu bolje od svih drugih, možda grešim recite mi šta najviše volite da čitate u komentarima, baš me zanima. Ali po statistici, postovi u kojima pričam o ovim životnim temama su uglavnom čitaniji od ostalih. Zato gledam da vam mesečno napišem barem jedan takav post, jer meni je interesantno i da smišljam i da pišem a drago mi je da je vama interesantno da ih čitate.


 Danas se bavim temama "moderne psihologije" ili onoga što nam "lifestyle treneri" govore i koliko su te stavke istinite ili ne. Odabrala sam pet tema koje su nekako univerzalne i uglavnom sapadaju u te savete i sa vama ću podeliti koliko i u kojim delovima  su one istinite ili ne. Ja nisam neko ko studira ni psihologiju niti bilo šta vezano za to, ali sam neko ko se bori sa anksioznošču i osećajem manje vrednosti od svojih tinejdžerskih dana. Kod mene to nije konstantno, već periodično tako da sam se načitala i naslušala svega i svačega uglavnom sam primenjivala ono što sam čitala. Nešto je delovalo, nešto nije tu sam da sa vama podelim svoje iskustvo koje je, ponovo napominjem samo laički prenešeno i nije stručno, ali pošto smatram da nikome ne može da šteti zašto da ne. Da se odmah ograničim, mentalni problemi mogu i ne moraju da budu ozbiljni. Ja nikada nisam otišla u ozbiljnu grupu, dakle nikada nisam pila lekove, faza samopovređivanja me je brzo prošla, i moja anksioznost ne traje dugo, ako imate veće i ozbiljnije probleme molim vas da se javite stručnom licu. Da ne dužim više,
Let's go😉


~HRANA~

"Obavezna je promena načina ishrane jer 
ona utiče na vaše raspoloženje"

Hrana se često pominje kao jedan od najbitnih faktora. Ako ne najbitniji onda sigurno redovan faktor. Poznato je još odavno da je "u zdravom telu, zdrav duh" iskrena ću biti kada kažem da je ovo pomalo precenjena stavka. Naravno ne postoji ništa loše u zdravoj ishrani, naporotiv, ali je postavljaju tako da ljudi misle da moraju da se odreknu svega zarad boljeg života, a ne moraju.

Laž: Drugačija ishrana će popraviti sve, i sve što treba da uradite je da je regulišete. 

Odmah da vam ubijem iluziju, ako mislite da će drugačija hrana da vam promeni sve u životu varate se. Ono što je sigurno je da će vaš organizam biti zdraviji ali tone znači nužno da će poboljšati  i vaš um koji traži malo više. Postoje ljudi koji jedu sve i svašta i srećni su, da se zbog ishrane pada u depresiju mnogo više ljudi bi bilo depresivno. Daleko bitnije je da jedete 5 obroka redovno jer glad više izaziva depresiju i anksioznost nego to što za ručak jedete pomfrit i pijete coca-colu.

Istina: Manje kofeina, šećera i alkohola a više vode

Od kada se moj period sa napadima anksioznosti vratio krajem decembra i zadržao se početkom januara prestala sam u potpunosti da pijem kafu. Popila sam prvu šolju Nes 3 u 1 tek nakon 11 dana i ukus mi je bio grozan. Kako sam je smanjila tako sam primetila da sam znatno manje nervozna. Što se alkohola tiče generalno ne konzumiram i ne volim tako da meni to nikada nije teško padalo, volim ponekad čašu belog vina i to je od prilike to. Alkohol generalno ne donosi ništa dobro i za osobu koja nema problema, ja volim da je moj um svestan  svakog trenutka tako da alkohol u svakom slučaju ne. Što se šećera tiče, smanjila ga jesam zadnjih dana. Nisam imala napade anksioznosti koje sam imala u periodu kada sam živela na slatkišima ali izbacila ga nisam jer ja bez čokolade ne mogu i to je činjenica, ja nisam fan gorkih čokolada (dakle crna kad moram za krvnu sliku inače ne) ja volim brate Milku sa lešnicima da se to topi da je slatko-da nije zdrava nije ali se ne odričem.


Izvor: Pinterest




~PLAN DANA~

"Isplanirajte svoj dan i 
radite po tom planeru"

Planiranje je negde "virus ovog doba" svi nešto planiraju, svi prave neke planere. Naravno to je cool, ja nikada ne bih kupila planer jer nemam koristi od toga, ja fensi svesku kupim i u njoj škrabam kad mi dođe. Planiranje može da bude super stvar, ako ne preterate, u nastavku čitate zašto.

Laž: Planiranje je neophodno

Detaljni plan dana (posebno po satima) ubija spontanost. A ako razmislite malo o životu, život je predviđen da bude koliko-toliko spontan, te nije loše prepustiti se trenutku u pojedinim situacijama, i zadržati tu spontanost. Uvek se setim rečenice koja kaže "Život je ono što ti se dešava dok ti praviš svoje planove" u tome leži suština.

Isitina: Orgnizacija može da bude od velike koristi

Okvirni plan, šta bi trebalo da završiš u toku dana je sjajna stvar i pomaže ti da budeš svestan obaveza koje imaš. Jer kada sve to držiš u glavi kiksneš negde zbog toga što zaboraviš šta još treba da obaviš.


Izvor: we heart it


~POZITIVNA ENERGIJA~

"Samo razmišljaj pozitivino
 i sve bude OK"

Život je mnogo lepši kada ga gledaš kroz ružičaste naočare. Ali šta da radiš kada sunce zađe pa skineš te naočare jer ne želiš da izgledaš kao moron? Da, budi svestan/na činjenice da ne možeš u svakoj situaciji da zadržiš osmeh i pozitivan stav, nekada će ti krupna stvar biti lagana jer ćeš imati višak pozitive, nekad će sitnica biti mračna jer si se istrošio/la pa je imaš manje.

Laž: Pozitivno razmišljanje popravi sve

Realnost je nešto drugo. To što ćeš ti da razmišljaš pozitivno ne znači da će se stvari odmah promeniti, potrebno je mnogo više od toga, ponekad vreme je taj lek koji ti pomaže, ponekad nešto treće.

Istina: Dobrodošlo je u svakom slučaju

Pozitivino razmišljanje je svakako bolje nego negativno i olakšaće ti pogled na teške situacije barem malo.


Izvor: Pinterest



~ENERGIJA~

"Ti privlačiš sve što 
ti se dešava"

U energiju isitnski verujem. Verujem da smo mi magnet u većini slučaja ali takođe verujem da postoje stvari koje prosto nisu u našoj moći. Treba naći balans.

Laž: Sve možeš da privučeš ako čvrsto veruješ u to

Niko  ti nigde ne kaže da ćeš za ono što želiš uglavnom morati da "mrdneš zadnjicu", na bilo koji način osim ako nisi neki srećnik koji igra igre na sreću pa ne dobije nešto (ja nisam ne igram to). Uglavnom da eto vam istine a to je da su -vredne ruke, srećne ruke, i da želeti nešto nije dovoljno moraš da radiš da bi dobio na bilo koji način. To vam je ovako kao kad se ja žalim kako ne mogu da odem na more, ili u neki grad jer imam veliku školarinu. Ta ista ja ne želi da uzme letnji posao i radi kao ostali u nekom kafiću jer  ne mogu ja i faks i posao (a realno ne bih volela da radim neki takav posao da me ne shvatite pogrešno ne bih ja to mogla), e ta ista ja nema pravo da se žali što ne može sebi da priušti letovanje. Prosto i jednostavno.

Istina: Privlačiš veliku većinu

Ja sam u duši veliki vernik u Budizam, i zaista verujem u to da čovek može da privuče mnoge stvari (sa tim da gore stoji moraš da radiš za  to tu nema diskusije), međtuim kako ti privlačiš tako privlače i drugi kada se sukpi više energija ne bude onako kako si ti zamislio/la to je ono što često zovemo "viša sila".


Izvor: Pinterest



    ~LJUBAV PREMA SEBI~

"Voleti sebe je najlakše na svetu, 
sve što treba da uradiš je da zavoliš sebe"

Voleti sebe je izuzetno bitna stavka. Ali predrasude da je to tako lako su neistinite. Voleti sebe je proces i putovanje, prođeš oluje, sneg, gromove i kiše dok ne stigneš do destinacije.

Laž: Lako je zavoleti sebe

Ako mučite muku sa samopozdanjem zavoleti sebe i prihvatiti sebe je sve samo ne lako, to je dug proces i nimalo lak zadatak zahteva od vas da svakim danom budete pshički sve jači i jači.

Isina: Ljubav prema sebi je jako važna

Sa tim u vezi nema diskusije da je ovo najvažnija stavka,  sve kreće od prihvatanja sebe, kad prihvatiš sebe ostale probleme rešavaš mnogo lakše, ali prihvatanje i ljubav prema sebi kažem ponovo nije lak zadatak.



Izvor: Pinterest



Linkovi vezani za ovaj post (ako želite više da pročitate idite na "open link in new tab" jer ne mogu da namestim da se sam dirketno otvara u novom):
Novi tumblr


To je to za ovaj post. Kako vam se dopao? Kakvi su vaši stavovi po pitanju ovih tema? Sve što vam je na pameti pišite mi dole ili me kontaktirajte na mail saramilenkovic1994@gmail.com . 😉

Hvala na čitanju,

With love, S.

14 коментара:

  1. Odličan post draga. Mnogo mi se dopadaju ovakvi postovi i smatram da ih trebaš češće pisati. Mada, ja volim svaki tvoj post podjednako, ali više ovakav tip ❤️❤️❤️

    I follow you: Visit and follow ----> Marija's blog

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Hvala puno :)
      Biće još ovakvih postova potrudiću e da msilim neke slične teme :)

      Избриши
  2. Volim tvoje tekstove ovog tipa, zato što nisu klasična "life coaching"/"samopomoć" isfolirana mudrovanja, nego pišeš nepretenciozno, spontanim i opuštenim tonom, iz ličnog iskustva i sasvim realno. To ih čini istovremeno pristupačnim, neopterećujućim i zaista primenljivim. Isto kao sa "Šoljicom kakaoa" - utisak dobrog, starog RAZGOVORA.:)

    Samo bih primetila nešto, što me uvek zbunjivalo - ako ti je tekst na srpskom, pokušaj da i naslov bude. Iz čisto praktičnih razloga - neko ko nabasa na blog privučen naslovom, a nije sa našeg govornog područja, neće razumeti članak. Ili piši na srpskom ili na engleskom, ovako je pomalo besmisleno - znam da se čini kako za neke reči nema adekvatnog izraza, ali, veruj, sve se da prevesti.:)

    E, sad, odlična tema! S obzirom da sam ovoga meseca krenula kod psihijatra - imam sreće pa sam pronašla divnu doktorku, sa kojom sam se odmah lepo skapirala, mogu da pomalo, iz prvih utisaka, prokomentarišem stavke. Inače, mislim da je ključ u našoj VOLJI i rešenosti da prevaziđemo problem, kakav god on bio, jer strse se manifestuje na različite načine. Kod mene je to neka mešavina depresije i anksioznosti, ali ne drastično i ne potpuno (hvala Bogu), ali zato obilje kompleksa niže vrednosti, nesigurnosti i samopotcenjivanja od detinjstva. Moj najveći problem - nula samopouzdanja.:(
    Nikada nisam bila suicidalna, nemam za to ni hrabrosti, ni ludila - volim da živim, plašim se smrti, a i nikad ne bih svojima priredila takav bol. Nikada se nisam samopovređivala, to mi je tek van pameti, ne želim da me boli i ne trpim fizički bol. Jedino ako se anoreksija - moj problem, izgladnjivanje, može podvesti pod neku vrstu samopovređivanja, mada više ima veze sa željom za uspostavljanjem potpune kontrole nad svojim životom.
    Takođe, moja doktorka je najpre rešila da počnemo sa antidepresivima. Veruj mi, popila sam jednu jedinu tabletu i sutradan odustala! Naime, skoro 24 sata mi se vrtelo u glavi, bila sam sva ošamućena, kao drogirana, nisam znala za sebe i to me izbezumilo, uplašilo, umesto da me smiri, "antidepresiv" me učinio nervoznijom nego ikad, plakala sam celog tog jutra i rekla odlučno "NE". Ako se lečim, hoću da budem svesna. Ja, koja nikad u životu nisam popila nijedan jedini lek za smirenje, sedativ, Kafetin, Bromazepam i slično, koja nikad nisam pala u nesvest, ni osetila tegobe tipa migrene, PMS i slično, plus imam zdrave navike, na tablete sam odreagovala čistom neželjenom reakcijom organizma. I to nešto govori.
    S druge strane, momentalno me smire i oraspolože čitanje (ovo su i doktori utvrdili), slušanje muzike, šetnja, razgovor sa prijateljima, smeh...dakle, organizam lečiti vitaminima, zdravom hranom i stilom života, dušu, duh i um - mudrim razgovorima, empatijom i razumevanjem, pozitivnim stvarima - a od "hemije", samo ako baš mora(ekstremni slučajevi koje pominješ). :)

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Pre svega čestitam što si pošla kod psihijatra, retko se ljudi odluče na taj korak još manje da to kažu javno svaka čast na tome. Ja nikada nisam bila kod psihijatra, nisam se opirala za mene je psiholog radio sasvim OK posao, tako da sam se na tome zadržala. Ja nisam protivnik lekova koji mogu da ti ublaže bol, ali nisam baš ni zagovornik. Antidepresive nikada nisam pila, bromazepan jesam par puta u životu (kada mi je baka završila u bolinici nije mi bilo druge nego da živim svaki dan na bromazepanu po pola svaki dan jedno 5 dana sigurno) ali ne volim dejstva nikako pre svega ne volim da prespavam dan (ja sam jedna od onih koji nikada ni popodnevnu dremkuu ne odspavaju jer je meni to bačeno vreme) pa izbegavam tako da ako ti ne prija -preskoči!
      Kod mene je smeh odakle god da dolazi samo da je smeh!

      Избриши
    2. ažalost (ili na sreću), psihoterapija je sastavni deo lečenja anoreksije, jer je poremećaj u ishrani nešto što, u osnovi, kreće iz glave.:( Meni su fizički nalazi skoro pa savršeni, tako da je sad na redu traganje za psihološkim "žarištem" problema.
      Kao što rekoh, odbila sam antidepresive i sedative, jer su nuspojave i hormonski poremećaji do kojih dovode nešto što me previše plaši, a kako (hvala Bogu) nisam suicidalna ni hronično depresivna, apetit (koji otvaraju, zbog čega mi ih je psihijatar i preporučila) mogu da otvorim i običnim lekovima tipa "kompleks vitamina B", bez kljukanja nekim stvarima koje nisam nikad pila, niti ću, nadam se. Od jedne jedine takve tablete, plakala sam celog jutra, a otkad sam ih bacila, sama nađem razlog za smeh, bar deset puta na dan.:)

      Избриши
    3. Apetit zapravo možeš da otvoriš i priodno, ja često imam problem da ne mogu da jedem pa me baka tera da jedem kisele krastavce jer oni otvaraju apetit, u ostalom ako ti šteti, ne treba da piješ plus ako mene pitaš bolje dase osećaš živom a da osetiš i loše emocije nego polu mrtvom a da ne osećaš ništa :)

      Избриши
  3. 1. Istina je ono "Kad si gladan, nisi sav svoj"!:)
    Kao osoba koja se godinama bori sa poremećajem u ishrani, mogu reći da sam u fazama izgladnjivanja bila stvarno ZLA, nervozna, napeta, histerična...
    Činjenica je da odnos prema hrani mora da nam bude OPUŠTEN - i tome težim, da se vratim stanju svesti iz tinejdžerskih dana, kada sam jela sve, ne brojeći zalogaje, spucala bih celu čokoladu sama, a bila mršava i imala savršenu kilažu...otkad je krenula opterećenost, počeli su i problemi. Dakle, ne jesti "smeće", ne prejedati se, ali ni odricati se...ja volim slatkiše i svakoga dana pojedem nešto slatko, ne umire se od štangle čokolade, moja mama takođe stalno sprema nešto (kolače pogotovo) i niko u kući nije dobio šećer :). Lično imam "olakšavajuću okolnost" u tome da zaista ne volim kafu, alkohol, brzu hranu, meso, ne prijaju mi, pa ih i ne jedem/pijem, s druge strane volim povrće, voće, kuvanu hranu, metabolizam mi je oduvek brz i aktivna sam. Odnos prema alkoholu/bilo kojoj vrsti opijata nam je isti - volim da vladam sobom, to je dovoljan razlog da ne konzumiram takve stvari.
    I, da, ovi propagatori "zdrave hrane" tipa godži bobice, bezglutenski proizvodi, proizvodi bez trans-masti, integralno po svaku cenu, mleko od ptice i čorba od jednoroga :), da izviniš, samo se pros**avaju! Pre svega, ko od prosečnog sveta može sebi da priušti tu "zdravu hranu"?

    2. Uh, meni je problem što oduvek živim po spiskovima, ukoliko nešto ne krene po planu, uhvati me panika i gubim se. To sam povukla od mame, koja celoga života vodi evidenciju o finansijama i slično, pa sam i ja - naročito od studentskih dana, navikla da organizujem sve, od etapa učenja, do raspodele novca. To me više puta spasilo i mnogo mi pomaže, u suprotnom verovatno nikad ne bih uspela da završim sve ispite na vreme, niti da skroman studentski budžet "razvlačim" na ceo mesec, ali ponekad se i tu pretera pa pređe u opsesiju.
    Dakle, kao i za hranu: važna je UMERENOST.

    3. Treba biti REALAN, čini mi se.Ništa nije crno-belo, ponajmanje život. Džabe sve pozitivne mantre, kad te pre ili kasnije "ošamari" realnost. Stvar je u tome da ostaneš na nogama i posle udarca. Život je kao točak, čas vedri, čas oblači, dobre i loše faze se smenjuju. Da nije dobrih, ne bi imali snage da izdržimo teška vremena. Da nije teških, ne bi cenili dobre stvari! I tako sve u krug...previše pozitive, isto kao i radikalni pesimizam, zapravo je čisto (samo)zavaravanje.

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Glad je problem a ne zdrava ishrana i svaka čast za ovo što si napisla ljudi se stvarno .....sa tom zdravom ishranom. jaoj ima jenda angdota kod mene, bio je neki post (ne pamtim dal je slava bila ili tako nešto) a moja baka ne voli kafu koja nije Nes uhvatim ja jedno od onih "fensi" sojinih mleka na akciji (akcija u p.m za 250 dinara ali ono kao jeftinije) i kupim ja da probamo kad već svi to kače na društvene mreže/YT to mčleko ima ukus kao da si belilo pomešao sa vodom bukvlano tako znači fuj. A da je zdrava hrana skupa ovde -skupa je i to nenormalno.

      meni spisak koristi ali uvek se držim toga da mora da bude malo spontano ako ništa durugo izbegavam da uveče planiram sledeći dan, barem toliko da pustim da vidim šta nosi novi dan.

      Odlično si to opisala, treba pre svega biti realan, i ophodiiti se prema siutaciji jer pre ili kasnije te udari u glavu.

      Избриши
  4. 3.-4- i 5. Da, ima mnogo istine u ove tri stavke, ali nisu apsolutno pravilo. Nekad, kao što i sama kažeš, okolnosti nisu na našoj strani. Nešto ne ide, koliko god se mi trudili, želeli, "zračili i privlačili". Istina je da, ako sve gledamo negativno, naravno da će nam tako i biti. Ako sedimo i čekamo da "padne s neba", veće su šanse da izvisimo, nego da smo preuzeli stvari u svoje ruke i uradili nešto konkretno da bi nam se težnje i ostvarile.

    Zavoleti sebe je teško, ako nam nije usađeno od malena. Dete već stiče sliku o sebi na osnovu toga kako ga stariji tretiraju i usmeravaju, a posle i (možda još presudnije) ostala deca u školi. I tog nesigurnog adolescenta često čitavog kasnijeg života "vučemo", od detinjstva i tinejdžerskog doba se najteže oporavlja.
    Sve je to lepo i lepršavo u teoriji, ali, kako kaže "Čorba" - "malčice je drukčije u praksi".
    Međutim, nije nerešivo. Čovek uči dok je živ. Ove lekcije su, npr, meni nekakva životna misija, važnija čak i od doktorata i karijere, jer mi od toga zapravo i zavise sva akademska postignuća. Prihvatiti sebe, pomiriti se sa svetom oko sebe.

    Divan tekst, HVALA, uživala sam u čitanju.:)

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. ne može čovek tu protiv "više sile" plus sasvim je normalno da nam nekad ne ide ili da nismo u najboljem raspoloženju sve to prođe. Što se rada tiče, neophodno je prosto da čovek radi na onome što želi nikome ne pada sa neba.
      Te teen godine su prelomne, ja sam odrasla kao dete puno samopouzdanja, na žalost moje iskustvo sa srednjom ga je skoro do kraja ubilo i sada mi je mnogo teško da se vratim na pravi put. Ali kao što si i sama rekla bitno je da se uči :)

      Hvala na oširnim komentarima, odlično se ovako ispirčamo :)

      Избриши
  5. Jao koliko ja ne volim te life koučove ili šta, sve mi to deluje tako veštaki optimistično. :D
    Teško je u životu pronaći neki balans, mene hvataju faze i kada sma mrzovoljna, tužna, bezvoljna, pa i faze jake anksioznosti, mislim da je nama ženama sa te strane teže, zbog hormona.
    E sad da odgovorim na stavke iz nekog mog iskustva:
    1. Zaista je istina da promena ishrane dosta pomaže, naravno, ne verujem da bilo ko misli da će mu samo to rešiti problem.
    Ne samo da zdrava ishrana čini da se protokom vremena osećaš bolje, već je tu i psihološki momenat, osećaj kontrole nad sopstvenim telom, šta unosimo i generalno osećaj uređenosti.
    2. Meni organizacija i zapisivanje obaveza jako pomaže, naročito kada bi ceo dan preležala u krevetu, jer mi nije ni do čega. To što zapišem obaveze za taj dan, ma kako minorne bile, doprinose da se osećam bar malo ispunjenije. :D
    3. Ne verujem u kakve su ti misli takav ti je život, verujem u ono da ne treba padati u tešku depresiju ako sve ne ide kako smo zamislili, već se truditi da uživamo koliko god možemo u trenutku.
    4. Takođe, nisam neki zastupnik Zakona privlačenja. Više verujem u to da iskoristiš šansu i momenat i u trud i rad, jer ništa ne pada sa neba, ma koliko afirmacija ponavljao.
    5. Mislim da je odnos sa samim sobom najkomplikovaniji odnos, koji postoji na svetu. :D
    Ne znam da li baš volim sebe, nekako se fino družim sa sobom, malo se nekada svađamo, nekada smo u ljubavi i to je to. Trudim se da sebi oprostim češće.

    Odličan tekst, baš me je podstakao na razmišljanje. :)

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Slatko me je orasppoložio tvoj komentar stvarno imaš sjajan pogled na život :)
      Ja uglavnom imam samo probleme sa ankcioznošću ili sa osećajem niže vrednosti, tužna uglavnom nisam nikad :)
      A Lajf koučovi su realno veliki shit :)
      Promena ishrane u granicama normale svakako uglavnom kad čitaš te savete oni ti ovo predstave kao glavno čudo koje će ti promeniti život, prava isitna je da neće:)
      I ja imam taj problem da ako ne organizujem sebe bar malo završim radeći ono što moja baba zove "sa kreveta na fotelju sa fotelje na stolicu za komp i tako u krug" dakle pod milim Bogom ništa jer uvek imam osećaj da imam još vrmenea :)
      I ovde si upravu, ja se trudim makimalno da izvučem šta je bilo najbolje u danu iza mene i šta me je činilo srećnom, čak i zapisujem u svesci ali ponekad ne ide...
      Iskoristi momenat i šansu svakako ja više delujem u generlanu definiiciju zakona privlačenja a to je ta karma budistička teorija da pozivine stvariprivlače pozitivno a negativne negativno:)
      Ja uglavnom imam problem da se svađam sa sobom, poneked se desi da je volim uglavnom tolerišem sebe hahaha
      Hvala ti puno na komentaru baš me je rapoložio :)

      Избриши

Омогућава Blogger.

Wikipedia

Резултати претраге

Translate

Ознаке

007 1 10 10 things i hate about you 100 posta 2 2015 2016 21 gram 21 grams 7 of 7 9/11 a clash of kings a life as we know it A Storm of Swords a streetcar named desire actors actresses all about eve allied american gods american history x american hustle american sniper amy adams angelina jolie april arrow art aura balkan blogger beauty bed bed time before before sunrise before sunset benicio del toro benisio del toro birdman birthday biutiful black swan blistav um blog blog blogorodjendan blogger blogspot blue valentine book books brad pitt bradley cooper bts callenge captain america casino royale cate blanchett challenge chris hemsworth chrismas christian bale Christian Grey christmas christoph waltz cinderella clive owen closer coffee coldplay column common girl conversation crazy heart crime critic dancing with the stars daniel craig david o russell dead poet society disney divergent diy dog downton abbey dracula the silence of the horror picture show emma stone essence f.f facts fantazija fashion favorites february fifty shades of grey film filmovi food from filmography fun game of thornes danncing with the stars game of thrones george r r martin girly gladiator glista glumci golden age golden rose gordost i predrasuda got hair halloween hannibal hero holiday horror hot house of cards hulk hunger igra prestola igre prestola inglorious bastards inside llewyn davis iron man jaime lannister james bond jane eyre january javier bardem Jennifer Lawrence jeremy renner johnny depp jon snow Josh Hutcherson julia roberts july june kate winslet katniss keanu reevs kritika la la land ladies Lady Chatterley's lover leonardo dicaprio leto letters to juliette life limitless lipsck loreal lost in translation lotion lipstick rimmel love love actually love rosie ludo srce m.l madn men magic mike make up malta maltese march mariah carey marley marlon brando maroon 5 marvel may maybelline me me movieis me time memories meryl streep michael buble michale fasbender mlata models mona lisa smile monica belucc movie movie blog movie blogger movie review movies music muzika my own private idaho nails naomi vatts never forget new year new york Nicholas Sparks nivea no north country once upon a time oscars outlander peeta pet play list post priča pride and prejudice prohujalo sa vihorom ps i love you queen questions ramsay bloton random real red review revolutionary road rimmel rip river phoenix robert de niro rock romance ryan gossling s. chat san francisko scandal school sean penn september serbia serbian blogger serije Shailene Woodley shelock holmes single sister snow soaf son pen song of ice and fire songs spectre story story time stuff summer summer book tag summer tag superhero tag team lannister the walking dead the age of adaline the avengers the best of me the borgias the crown the danish girl the hunger games the incredible hulk the ring the shining the walking dead the walkking dead Theo James this is us thor time titanic tom hansk tom hardy top lista top10 travel tv tv show uk valentine's day vanity case victoria vikings vrad pitt vrati se zone vs warrior wham winter world x men young victoria zona zamfirova 2

Sponsor